19 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 38,41g | Prot: 79,00g | Karb: 104,57g.
Öğle Yemeği: Tomates, Thon à l'Huile (en Conserve), Force Bio Jus de Grenade, Abricots. Akşam Yemeği: Myrtilles, Carrefour Amandes , Oeuf sur le Plat, Sardines à l'Huile (en Conserve), Maggi Soupe Chinoise. Aperatifler/Diğer: Figues Sèches, Citron, Melon Galia. devamı için...
|
|
3682 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 50 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 50 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 53 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 15 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|