19 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2112 kcal
|
Yağ: 72,11g | Prot: 143,97g | Karb: 202,49g.
Kahvaltı: Zimt, Allos Reis Kokos Drink, Real Quality Rote Johannisbeeren, Walnüsse, K-Classic Joghurt Mild Vanille, Grafschafter Zuckerrübensirup, Myprotein Gerstengraspulver, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. Öğle Yemeği: My Best Veggie Vegetarische Bällchen, Kaufland Körniger Frischkäse Light, Cornichons. Akşam Yemeği: Mageres Rinderhackfleisch, Kaufland Gouda Holland Jung Am Stück , Heinz Knoblauch Sauce, Zwiebeln, Tomaten, Lidl Eisbergsalat, Aldi Hamburger Brötchen mit Sesam. Aperatifler/Diğer: Lidl Briocheknoten, After Eight Mint Chocolate Thins, Lindt Mini Pralinés, Real Quality Rote Johannisbeeren. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|