19 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2214 kcal
|
Yağ: 96,63g | Prot: 81,51g | Karb: 255,49g.
Kahvaltı: Манник, Персики, Творог (Полностью Обезжиренный), Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Öğle Yemeği: Соусом Песто, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Плов с Курицей. Akşam Yemeği: Своя Компания Чесночный Хлеб, Своя Компания Тирамису, Своя Компания Пицца с Ветчиной и Грибами, Своя Компания Красный Бархат, Своя Компания Торт Фисташковый с Малиной, Своя Компания Фондан со Сливочным Мороженым, Pohjolan Juustola Сыр Жареный, Prime Star Натуральный Морс Брусника-Клюква, Картофель Фри, Макдоналдс Соус Сырный, Имбирь Маринованный, Сэн Сой Васаби, Соевый Соус, Роллы, Роллы Филадельфия. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|