19 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,9 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 64,18g | Prot: 73,02g | Karb: 232,89g.
Kahvaltı: Maydanoz, Doğal Peynir, Domatesler, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Öğle Yemeği: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Mevsim Salata, Ayran, Zeytinyağlı Börülce. Akşam Yemeği: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ayran. Aperatifler/Diğer: Muz, Kayısı, Mis Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Hurma, Kuru Kayısı, Burger King Külah Dondurma. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|