19 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1661 kcal
|
Yağ: 45,21g | Prot: 148,80g | Karb: 162,31g.
Kahvaltı: Danone Oikos 0% Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, No Name Mixed Berries, Silver Hills The Big 16. Öğle Yemeği: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Nativa Organics Honey, President's Choice Quick Oats, Bananas , Green Peas (Frozen) , Lilydale Extra Lean Ground Turkey, Dainty Whole Grain Brown Rice. Akşam Yemeği: Butter (Salted) , Compliments Green Beans, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Aperatifler/Diğer: Silver Hills The Big 16, Kirkland Signature Egg Whites, Apples , Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Medium). devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|