06 Ağustos 2008 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 79,32g | Prot: 110,92g | Karb: 198,13g.
Kahvaltı: reduced fat mayo, green pepper, mushrooms, onion, zucchini, fresh, fat free cheese slice, jimmy dean breakfast sausage, egg beaters, Whole wheat pita pocket. Öğle Yemeği: mustard, reduce sugar ketchup, whole wheat bread, fat free hot dogs. Akşam Yemeği: jordan almonds, zalad. Aperatifler/Diğer: whole milk, chocolate cupcake, ramen noodles, pringles , banana. devamı için...
|
|
4392 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Oturma - 6 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MommieAnya0220 Kilo Geçmişi
|