|
Ночь без сна = +0.5кг Печалька....
Сегодня будет кофейный день
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2196 kcal
|
Yağ: 101,59g | Prot: 136,05g | Karb: 184,18g.
Kahvaltı: Boiled Egg, Bagel, DOM Reserve Smoked Salmon Singles, Milk (3.7% Milkfat). Öğle Yemeği: Молоко Бурятии Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Honeydew Melon, Oats , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Milk (3.7% Milkfat), Ростагроэкспорт Сырок Творожный, Sunflower Oil, Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Baked or Broiled Fish. Aperatifler/Diğer: Coffee or Table Cream (Light) , Apple Pie (Individual Size or Tart). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|