19 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 55,51g | Prot: 94,47g | Karb: 90,30g.
Kahvaltı: Kaufland Hähnchenbrustfilet, WEFA Eiweiß-Brot (35g), Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Tomaten, Aldi Californische Art Pfannengemüse, Ener Bio Omega 3 Öl, Grillmeister Nackensteak Gewürzt. Akşam Yemeği: Aldi Körniger Frischkäse Belight, Johannisbeeren, Banane. Aperatifler/Diğer: Weiße Schokoladenpralinen, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|