20 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 22,85g | Prot: 61,43g | Karb: 199,62g.
Kahvaltı: Pepaya, Yakult Yakult, Semangka. Öğle Yemeği: Bawang Putih, ABC Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ubi Jalar (Manis), Pisang. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Max Tea Lemon Tea, Risoles. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|