20 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2042 kcal
|
Yağ: 98,03g | Prot: 68,46g | Karb: 161,82g.
Kahvaltı: Минскхлебпром Хлеб Бездрожжевой "Стары Млын", Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Старка Настойка, Сметана 20%, Пряники, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Хлеб Геркулес, Колбаса Варено-Копченая, Суп Грибной. Akşam Yemeği: Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Колбаса Домашняя, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Крыжовник, Клубника. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|