20 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1677 kcal
|
Yağ: 39,87g | Prot: 76,39g | Karb: 256,58g.
Kahvaltı: Дарница Хлеб Двинский Заварной, Атяшево Паштет Печеночный, Слабое Кофе с Сахаром, Большая Кружка Ряженка 4%, Ого Овсяные Отруби. Öğle Yemeği: 4 Сезона Щавелевый Суп, Дарница Хлеб Двинский Заварной. Akşam Yemeği: Макароны с Маслом, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Aperatifler/Diğer: SPAR Булочка с Корицей , Ого Овсяные Отруби, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
a.erilowa2019 Kilo Geçmişi
|