20 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 39,32g | Prot: 104,96g | Karb: 105,98g.
Kahvaltı: Творог 5%, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Петрушка, Куриные Котлеты на Пару. Öğle Yemeği: Увелка Рис Бурый, Куриная Грудка на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Петрушка, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Красные Помидоры, Брынза, Хлеб из Цельной Пшеницы. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|