20 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 57,72g | Prot: 57,01g | Karb: 131,21g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Bonfesto Сыр Мягкий. Öğle Yemeği: Ром, Кабачки Жареные, Ленивые Голубцы. Akşam Yemeği: Колбаса Варено-Копченая, Огурец (без Кожуры), Булгур (Вареный), Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком и Сахаром, Шоколадный Бисквит. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|