20 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1735 kcal
|
Yağ: 91,75g | Prot: 109,52g | Karb: 120,57g.
Kahvaltı: Абрикос, Карат Сливочный Сыр Violette, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: ВкусВилл Перец Фаршированный. Akşam Yemeği: Спаржа 1. Aperatifler/Diğer: Мария Печенье Мария, Карат Сливочный Сыр Violette, Президент Творожная Запеканка с Ванилью, Президент Творожная Запеканка с Ванилью. devamı için...
|
|
1792 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|