|
решила изменить желаемый вес. Отражение в зеркале пока не совсем радуют
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2209 kcal
|
Yağ: 114,57g | Prot: 126,03g | Karb: 163,15g.
Kahvaltı: Черника, Мёд, Савушкин Молоко 1,5%, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, 7 Морей Тунец Натуральный , Империя Злаков Хлопья Овсяно-Перловые, Полоцкие Хлебцы Бородинские, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Петруха Купаты. Akşam Yemeği: Дыня, Абрикос, Черешня, Помидоры, Лаваш Тонкий, Алми Салат Сытный с Грибами, Салат Цезарь с Курицей, Виталюр Скумбрия Холодного Копчения , Шашлык из Свинины, Овощное Соте, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Торт. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|