Kalaharidrey1 Günlüğü, 20 Tem 19

Time to focus on me & know that one step at a time is what it takes! 69kg is reachable!

83 kg Bugüne kadar kayıp: 1 kg.    Geriye kalan: 14 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1203 kcal

Yağ: 52,08g | Prot: 43,72g | Karb: 140,05g.   Kahvaltı: Bags of Bites Buttermilk Rusks. Öğle Yemeği: Cupcake with Icing. Akşam Yemeği: Bean and Ham Soup (Home Recipe). Aperatifler/Diğer: Droewors. devamı için...

2061 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...