20 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1894 kcal
|
Yağ: 106,06g | Prot: 58,42g | Karb: 193,84g.
Kahvaltı: Avokado, Stekt Ägg, ICA Köttbullar. Öğle Yemeği: Brämhults Fokus Smoothie. Akşam Yemeği: Krossade Tomater (på Burk), Kapris, Zeta Linguine. Aperatifler/Diğer: Grönkålschips, Kakaopulver (Osötat), Blandade Nötter. devamı için...
|
|
1924 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|