20 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1001 kcal
|
Yağ: 36,82g | Prot: 46,60g | Karb: 120,26g.
Kahvaltı: Колбаса Варено-Копченая, Хлеб, Слабое Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Увелка Рис Отварной. Akşam Yemeği: Помидоры, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Яблоки (без Кожи). devamı için...
|
Haftada 42 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lina.burenkova Kilo Geçmişi
|