20 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 70,97g | Prot: 48,04g | Karb: 133,49g.
Kahvaltı: Queijo Gouda, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Ovo Frito, Molico Leite Desnatado em Pó, Abacate, Queensberry Geléia de Amora Diet, farinha de amendoas, queijo ralado quatá, creme de leite, ovo. Öğle Yemeği: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Cheeseburger. Akşam Yemeği: Coxinha de Festa. Aperatifler/Diğer: Bauducco Panettone. devamı için...
|
|
1763 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|