20 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2059 kcal
|
Yağ: 87,62g | Prot: 89,67g | Karb: 223,61g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Bonfesto Рикотта Лайт, Дарница Хлеб Двинский Заварной. Öğle Yemeği: 48 Копеек Мороженое Пломбир Ванильный, Nestle 48 Копеек Шоколадное с Шоколадным Соусом, 48 Копеек Мороженое Крем-Брюле с Мягкой Карамелью, Скатерть-самобранка Имбирь Маринованный , Жареная или Запеченная Куриная Голень, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Akşam Yemeği: НЕВА Пастила с Кусочками Мармелада, Чай, Чеснок, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Пискаревский Сметана 15%, Мой Магазин Оладьи из Кабачков. Aperatifler/Diğer: НЕВА Пастила с Кусочками Мармелада, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Дарница Хлеб Двинский Заварной, Яйцо Всмятку, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
|
1068 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 5 dakika, Dairesel Çalışma - 18 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|