lydium Günlüğü, 20 Tem 19

lydium Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

65,8 kg Bugüne kadar kayıp: 31,8 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Temmuz 2019:

1360 kcal

Yağ: 34,46g | Prot: 60,09g | Karb: 142,05g. Kahvaltı: Kroger 2% Reduced Fat Milk, Millville Crispy Rice Cereal, Coffee (Brewed From Grounds) , Bananas . Öğle Yemeği: Blue Moon Belgian White, Enchilada with Beef and Cheese, Taco Cabana Chicken Chalupa. Akşam Yemeği: HEB Tuna Delights Premium Chunk Light Tuna Patty, Lettuce, Anheuser-Busch Budweiser Light Beer. Aperatifler/Diğer: Anheuser-Busch Busch Light. devamı için...

1653 kcal

Egzersiz: Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 31 dakika, wall push ups - 40 dakika, planks - 12 dakika, Uyku - 8 saat, walking up 4 flights of steps - 7 dakika. devamı için...

sabit kilo

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Thanks everyone

21 Tem 19 üye tarafından: lydium


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

lydium Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

lydium Günlüğü, 20 Tem 19

Yorum Gönder

lydium Kilo Geçmişi