11 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 23,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
836 kcal
|
Yağ: 57,60g | Prot: 54,71g | Karb: 29,42g.
Kahvaltı: Fiber Gummy, organic coconut oil, flaxseed, egg. Öğle Yemeği: broccoli, round steak, iceberg lettuce. Akşam Yemeği: cheddar cheese, turnip. devamı için...
|
|
3163 kcal
|
Egzersiz:
Bathing - 1 saat, Playing Wii - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|