21 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 60,50g | Prot: 77,39g | Karb: 157,84g.
Kahvaltı: Roh Maca-Pulver Bio, Zimt, Lidl Heidelbeeren, Alnatura Dinkelflakes, Myprotein Gerstengraspulver, Allos Reis Kokos Drink , Kaufland Bio Leinsamen Ganz , Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli. Öğle Yemeği: Ei, Zwiebeln, Champignons Frisch, Zucchini, Bamboo Garden Kokos-Öl, Bergader Almkäse. Akşam Yemeği: Bitburger Radler, Pfifferlinge, OceanSea Lachsfilets ohne Haut, Biofeel Bio Ashwagandha. Aperatifler/Diğer: Mövenpick Brombeere mit Schwarzer Himbeere, Kaufland Beerenmischung, Mövenpick Vanilla Chocolat, Mövenpick Fürst Pückler Art, Mövenpick Panna Cotta Himbeere . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|