|
Ну что.... Не самая дорогая плата за вчерашний день)))
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 96,27g | Prot: 95,94g | Karb: 146,09g.
Kahvaltı: Лента Колбаса Сырокопченая Праздничная, Gruntaler Сыр с Томатом и Базиликом, Пискаревский Сметана 15%, Блины на Молоке, Простоквашино Творог 2%. Akşam Yemeği: Мороженое, Салат Овощной с Маслом, Стейк из Свинины или Котлета, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Дыня, Дыня. devamı için...
|
|
2003 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|