21 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 62,43g | Prot: 35,52g | Karb: 203,70g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pomme Mirabelle sans Sucres Ajoutés, Café, Marie Blachère Baguette, Marie Blachère Pain Complet. Öğle Yemeği: Traditions d'Asie Nems au Poulet, Pad Thai. Akşam Yemeği: Carte D'Or Sorbet Framboises, Président Cœur de Nonnette, Marie Blachère Baguette, Marie Blachère Pain Complet, Tomates, Vinaigre, Parmesan (Râpé), Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Aperatifler/Diğer: Lindt Chocolat au Lait Extra-Fin, Nectarines. devamı için...
|
|
2624 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat ve 55 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Ev Işi - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 10 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|