21 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 66,94g | Prot: 42,37g | Karb: 175,65g.
Kahvaltı: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Россия Щедрая Душа Шоколад Цедра Апельсина, Nestle Kit Kat Рожок, НЕВА Зефир Лянеж Бело-Розовый, Кофе. Öğle Yemeği: Сладовянка Александровские Коровки Ореховая, Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Миндалем, Laime Сыр, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, ВкусВилл Сахар Тростниковый Нерафинированный Демерара, Зеленый Чай, Черная Смородина, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Laime Сыр. Akşam Yemeği: Красный Октябрь Аленка с Миндалем, Сладовянка Александровские Коровки Ореховая, Савушкин Хуторок Творог 5%, Epica Йогурт Ваниль-Злаки-Лен-Отруби, Zuegg Фруктовый Десерт Апельсиновый. Aperatifler/Diğer: Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", Здравник Цикорий Растворимый. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|