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그제 먹은 애호박찌개와 참깨드레싱이 증량템이였다
어제는 단호박을 좀 먹어서 걱정했는데 다행히도 감량됐다
그리고 대자연으로 인한 호르몬에 영향은 없는 것 같고
또 오늘 곰탕에 장조림 많이 먹어서 걱정했는데 저녁 몸무게를 체크하니 빠졌다 :-)
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50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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962 kcal
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Yağ: 74,94g | Prot: 46,96g | Karb: 27,61g.
Öğle Yemeği: 깍두기, 배추김치, 돼지고기장조림, 자연드림 한우사골곰탕, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 양상추 샐러드, 들기름, 앵커 무염버터. Aperatifler/Diğer: Nutiva 치아씨드, GS 버터커피. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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