21 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2287 kcal
|
Yağ: 93,72g | Prot: 95,84g | Karb: 262,76g.
Kahvaltı: Магнит Яблоко, Пятерочка Банан, Баян Сулу Конфеты Ассорти, Магнит Сыр Голландский 45%, Ситно Лаваш Армянский, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Белевская Пастила Пастила Яблочная с Вишней без Сахара, Первый Вкус Сметана 15%, Помидоры, Рубленные куриные котлеты, Мистраль Бурый Рис Отварной. Akşam Yemeği: Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo, Ситно Лаваш Армянский, Twix Twix, Рубленные куриные котлеты. Aperatifler/Diğer: Магнит Сыр Голландский 45%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Далматово Вафли "Те Самые", Rosso Миндаль. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|