21 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 35,50g | Prot: 70,02g | Karb: 155,22g.
Kahvaltı: Aldi Gouda, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Kaffee mit Milch, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen. Öğle Yemeği: Aldi Braune Champignons , Salzkartoffeln, Rote Zwiebeln, Omelett oder Rührei. Akşam Yemeği: Harzer Harzer Käse, Jonagold. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|