21 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 35,36g | Prot: 41,34g | Karb: 165,52g.
Kahvaltı: Oatmeal Instan. Öğle Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Samyang Buldak Cheese . devamı için...
|
Haftada 5,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|