|
Первый день БС26. Фото до вчера таки приняли, хотя смотрю на них - не особо и впечатляют. Шесть утра. тренировка сделана, впереди отличный день.
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 48,73g | Prot: 135,14g | Karb: 104,06g.
Kahvaltı: Сыр Голландский, Малина, Курага, Активия Йогурт Питьевой, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Лук, Морковь, Вастэко Полба Цельная, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Олейна Масло Растительное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: Поляна Здоровья Сироп на Стевии, Ореховый Рай Миндаль, Активия Йогурт Питьевой, Вятушка Творог 3%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Скажите, а на какой калорийности будете бс'ить?
22 Tem 19 üye tarafından: mmaya08
|
mmaya, посчитано на 1377, ну калорий 100 ещё можно накинуть
22 Tem 19 üye tarafından: lekelena
|
Да, не густо. Но зато результат наверное 100%
22 Tem 19 üye tarafından: mmaya08
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|