22 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 48,74g | Prot: 116,00g | Karb: 113,25g.
Kahvaltı: Jardin Bio Confiture Fraise 🍓 Cerise 🍒 Cassis, Les Croisés Mini Beurre, Picard Pain Complet, Bio Village Fromage Frais Nature. Öğle Yemeği: Bio Village Fromage Frais Nature, Huile d'Olive, Tomates, Notre Jardin Pois Chiches, Marque Repère Thon Entier Albacore au Naturel. Akşam Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, Jardin Bio Mayonnaise à la Moutarde de Dijon, Bio Village Fromage Frais 3,2%, Salade Verte, Picard Steak Haché 5% MG, Eco + Fromage Fondu Croque Monsieur, Cyril Pinabel Pain Hamburger Complet. Aperatifler/Diğer: Noix, Bio Village Fromage Frais 3,2%, Fleury Michon Blanc de Poulet -25% de Sel (40g). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Extra pour le retour de vacances, si c'est bien ça 👌
22 Tem 19 üye tarafından: MichHi
|
C’est bien ça ! J’ai quand même fait attention, mais j’ai rien noté. Je n’avais pas envie de perdre mes acquis, simplement ne pas prendre de poids.
22 Tem 19 üye tarafından: Pleasant83
|
Heureusement, sur les aires d’autoroute, ils vendent des fruits frais et des jambons de blanc de poulet 😉
22 Tem 19 üye tarafından: Pleasant83
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|