22 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
847 kcal
|
Yağ: 14,34g | Prot: 50,76g | Karb: 136,84g.
Kahvaltı: Савушкин Сыр Творожный Воздушный Зелень, Хлебцы Молодцы Greniki с Кориандром и Тмином, Голубика, Сырники с Изюмом на Пару. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Баклажан, Куриное Филе, Помидоры. Akşam Yemeği: Арбуз, Арбуз, Грин Хлеб Гречневый. Aperatifler/Diğer: Exponenta Imuno+, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Зелень, Хлебцы Молодцы Greniki с Кориандром и Тмином, Черешня. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Оля Шкваркова Kilo Geçmişi
|