22 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 36,77g | Prot: 61,34g | Karb: 148,25g.
Kahvaltı: Клубника, Творог, Сахар, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Яблоко, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Тефтели, Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: Варенье, Творожники. devamı için...
|
|
2259 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|