22 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1814 kcal
|
Yağ: 33,69g | Prot: 175,23g | Karb: 211,22g.
Kahvaltı: Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые "Традиционные Королевские", Домик в деревне Творог 0,2%. Öğle Yemeği: Яичный Белок, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле. Akşam Yemeği: Хозяин Морей Кальмар Натуральный, Простоквашино Молоко 2,5%, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Морковь, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Ironman Isolate Bar, Черешня. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|