|
오늘 체중유지!
어제 먹은 장조림이 걱정이 되었지만 다행히도 유지되었다
오늘은 점심에 맥도날드 더블쿼터파운드치즈버거(빵1/2)+제로콜라+후렌치후라이(10개)+천도복숭아(1/2)를 먹었다
내가 잘하면 살을 빠질거라고 생각하고 몸이 단식에 적응 되어가는 것 같다 (어제 피자를 시켰는데 별로 안 먹고 싶었다.)
또, 3일뒤면 대자연인데.. 호르몬 영향을 안 받고 있는 것 같다(살이 조금씩 빠지고 있고 pms가 없어서 좋다)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 91,12g | Prot: 89,04g | Karb: 44,82g.
Öğle Yemeği: 맥도날드 (McDonald's) 골든 모짜렐라 치즈스틱, 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이(M), 코카콜라 콜라 제로, 맥도날드 (McDonald's) 더블쿼터파운드치즈버거. Akşam Yemeği: 배추김치, 상하목장 슬로우버터 가염, 고추무침, 밥, Blue Diamond 스모크하우스 아몬드, 나주곰탕. Aperatifler/Diğer: GS 버터커피. devamı için...
|
sabit kilo
|