22 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 34,91g | Prot: 29,95g | Karb: 171,84g.
Kahvaltı: Aldi Kaiserbrötchen, Penny Markt Baguette Brötchen, Gekochtes Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Maribel Erdbeermarmelade, Aldi Kaffeeweißer. Öğle Yemeği: Mondamin Grießbrei Klassisch. Aperatifler/Diğer: Himbeertorte, Küchenmeister Tortessa Käse-Himbeer Torte, Rotkäppchen Fruchtsecco Mango. devamı için...
|
|
2595 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 19 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 8 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|