22 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1077 kcal
|
Yağ: 14,66g | Prot: 87,67g | Karb: 129,86g.
Kahvaltı: Zuegg Marmellata di Ciliegie, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Öğle Yemeği: Dal Salumiere Prosciutto Cotto, Cacioricotta, Rucola, Pomodori Ciliegini, Esselunga Equilibrio Orecchiette Integrali. Akşam Yemeği: Cheesecake light alle ciliegie, Prosecco, Cacioricotta, Rucola , Cetriolo (senza Buccia), Pomodoro Cuore di Bue, Esselunga Equilibrio Pane Morbido ai 3 Farri , Lidl Tagliata di Pollo. Aperatifler/Diğer: Caffè Espresso, Cioccolato Fondente, Poggio del Farro Gallette di Farro Bio, Rigoni di Asiago Marmellata di Pere. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|