22 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
759 kcal
|
Yağ: 23,67g | Prot: 97,53g | Karb: 33,81g.
Kahvaltı: 炒土豆丝, 拿铁咖啡（脱脂奶）, 牛肉碎（95％瘦肉和 5％脂肪）, 煮鸡蛋. Öğle Yemeği: 鸡胸肉（不吃皮）. Akşam Yemeği: 兔肉. Aperatifler/Diğer: 红豆, 银耳汤, 西瓜, 薏米. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|