22 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
644 kcal
|
Yağ: 14,88g | Prot: 61,56g | Karb: 66,74g.
Kahvaltı: Oatmeal Instan. Öğle Yemeği: Tomat, Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Akşam Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Diamond Non Fat Milk (200ml). devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|