22 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1841 kcal
|
Yağ: 39,92g | Prot: 80,27g | Karb: 288,58g.
Kahvaltı: 3 Corações Cappuccino, Café, Melão Amarelo, Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Farofa, Ovo (Inteiro), Ovo Cozido, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Coquetel ou Mistura de Frutas, Sadia Filé Mignon Suíno, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Queijo Mozzarella, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Mexerica, Ponkan, Danone Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Itambé Leite em Pó Desnatado, La Frutta Sorbet de Limão. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|