22 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1942 kcal
|
Yağ: 52,88g | Prot: 137,05g | Karb: 235,31g.
Kahvaltı: Morin Creamy Peanut Butter, Telur Rebus Lunak, Putih Telur Matang, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: SuperIndo Beef Rolade, Tempe Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Quaker Instant Oatmeal, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Pepaya, Carnivor Whey Protein Isolate, Kacang Tawar Sangrai Kering. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|