22 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1441 kcal
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Yağ: 31,31g | Prot: 166,28g | Karb: 138,38g.
Kahvaltı: ハナマルキ あさり汁, カークランド ステアフライベジタブルブレンド, サーモン, おくさま印 プレミアム玄米. Öğle Yemeği: セブン-イレブン なめこ汁, サツマイモ, 鶏胸肉(皮なし), カークランド ステアフライベジタブルブレンド. Akşam Yemeği: カークランド ベジタブルブレンド, ベビーホタテ, タコ. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン プロテイン, クエストニュートリション プロテインバー ダブルチョコレートクランチ, マイプロテイン プロテイン. devamı için...
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Haftada 0,5 kg kaybediyor
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