22 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 52,35g | Prot: 52,62g | Karb: 125,01g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Магнит Лаваш Армянский, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Сырники. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Ряженка 4%. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|