22 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 30,10g | Prot: 118,57g | Karb: 127,89g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Pınar Aç Bitir Hindi Jambon. Öğle Yemeği: Domatesli Bulgur Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Domatesli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Şeftali. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|