|
Really disappointed that with all the exercise and sweating I gained a lb. I only cheated once with a jelly filled donut.
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
937 kcal
|
Yağ: 78,56g | Prot: 27,05g | Karb: 42,47g.
Öğle Yemeği: Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Calavo Avocado, Slim-Fast Keto Shake, Cinnamon, Kirkland Signature Organic Coconut Oil. Akşam Yemeği: Onions, Aldi Hard Salami, Olive Oil, Trader Joe's Hass Avocado, Kirkland Signature Canola Oil, Great Value Pure Cane Sugar, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Brussels Sprouts, Kale, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Kirkland Signature Egg Whites, Green Giant Hass Avocado. Aperatifler/Diğer: Sprouts Farmers Market Colombian Dark Chocolate 85% Cacao. devamı için...
|
|
2331 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 31 dakika, TV Izlemek - 8 saat, Kitap Okuma - 3 saat, Merdiven Çıkma - 15 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 15 dakika, Ayakta Durmak - 18 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 9 saat ve 15 dakika, Ev İşi - 11 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|