22 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1975 kcal
|
Yağ: 97,62g | Prot: 102,60g | Karb: 171,77g.
Kahvaltı: Киви, Нектарин, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Магнит Банан, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Нектарины, Heinz Чесночный Соус, Шампиньоны, Олейна Подсолнечное Масло , Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Салат Айсберг, Кабачок, Natura Сыр Сливочный, Хлеб Бородинский. Akşam Yemeği: Яблочное Варенье, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Помидоры, Приготовленная Морковь, Картошка Печеная. Aperatifler/Diğer: Магнит Апельсин, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Простоквашино Кефир 1%, Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ushanova.ekaterina Kilo Geçmişi
|