23 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3135 kcal
|
Yağ: 87,29g | Prot: 228,49g | Karb: 354,09g.
Kahvaltı: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 플라하반 점보 오트 플레이크, 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라. Öğle Yemeği: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 군고구마. Akşam Yemeği: 군고구마, 전복, 기린 아이러브토스트, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 계란찜, 농심 멸치 칼국수. Aperatifler/Diğer: MuscleMeds Carnivor, 맥심 맥심 디카페인, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 도너츠 (일반), Ultimate Nutrition 이소센세이션, Quaker Simply granola. devamı için...
|
Haftada 6,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|