23 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 28,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1053 kcal
|
Yağ: 29,18g | Prot: 58,97g | Karb: 140,46g.
Kahvaltı: Instant Coffee (Dry Powder), Healthy 15Grain Meal. Öğle Yemeği: Vegetable Oil, Lettuce, Green Soybeans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice (Long-Grain, Cooked) , Coffee, Salt , Cooked Fish. Akşam Yemeği: Chao Sua Since 1958 Thai Crispy Pork Classic Taste , Apples (Without Skin), Soy Sauce (Shoyu) , Sesame Seeds, Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่, Pearled Barley (Cooked), Onions , 홈플러스 김가루, Boiled Egg. Aperatifler/Diğer: Wasa Whole Grain Crispbread, Wasa Whole Grain Crispbread, Instant Coffee (Dry Powder), Instant Coffee (Dry Powder), Unsweetened Frozen Strawberries. devamı için...
|
|
2225 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|