23 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2546 kcal
|
Yağ: 112,23g | Prot: 125,13g | Karb: 265,07g.
Kahvaltı: Kartoffelbrei, Purland Hacksteaks Vom Schwein, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Bonduelle Gold Mais, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Süßkirschen. Akşam Yemeği: Nutricia Fortimel Compact, My Muesli Kickstart Müsli Women. Aperatifler/Diğer: Milcheis, Corny Nussvoll Nuss-Quartett & Traube , Elstar, Chiquita Banane, Nu3 Protein Cookie. devamı için...
|
|
2310 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|